这是我市一位六年级英语教师列出的工作时间表：７：５０分左右到校；８：００，进教室带早读；８：１５上第一节课；８：５５第一节下课，利用这个时间改作业或小测验；９：０５上第二节；９：４５下课，学生做操，利用这个时间，叫来一些不会背诵、单词听写不好的学生来加小灶；下午２：１５到校；２：２０午写，午写下课，走到办公室连坐都没坐稳，就上课了；２：３５上第五节；３：１５下课，学生做眼保健操。人不能走，要等他们做完操才能走；３：３５至４：１５上第六节。晚上则要批改作业或卷子。这位老师感叹，单纯教学就要花费不少时间和精力。何况很多班主任和任课老师不止做教学的事情，还有其他的行政任务要完成。在这样的“高压态势”下，许多老师不同程度患上了职业病。一份对广东省８６２名中小学教师的调查结果，２１．９％的人患有高血压。最常见的职业病是慢性咽喉炎，在有的五官科门诊中，该病患者有８１％是教师。记者了解到，目前我市的中小学教师还没有形成每年体检的制度，教师的职业病仍未引起广泛的关注。

慢性咽喉炎成最常见职业病

在我市一网站上，讨论如何克服喉咙痛、咽喉炎成了教师点击回复的热帖。一位老师说：“以前好多朋友都说我的嗓音好听，可是现在也慢慢变沙哑了。谁叫咱们是老师呢，天天扯破喉咙地说着，喊着。”记者采访中发现，除了一些学校外，我市不少学校仍没有让老师戴上扩音器上课，班级人数多时，许多老师会不由自主提高声调。长年下来，便患上了慢性咽喉炎，不仅声音变得嘶哑，有些严重的讲话都很困难。五官科的医生分析，教师患上慢性咽喉炎的原因很可能与其职业因素有关———长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。医生建议，老师要学会科学发音，饮食应忌食油炸、腌烤、辛辣食物，多吃性凉质润和有滋阴清热作用的食物。

干眼症向教师袭来

现在，老师的工作已经跟电脑密不可分了，一位班主任告诉记者，学校要求老师学会自制电脑教学课件，同时对外的教学交流、查阅资料都要在网上进行，有时候为了了解学生的心理动态，还会在ＱＱ上和他们聊天，或者上学生的博客去“逛逛”。一天的工作与电脑都分不开了。久而久之就觉得近视比以前更厉害，而且经常觉得眼干涩，不得不在桌上备一瓶眼药水。眼科专家指出，很多教师长时间使用电脑备课、批改作业，不间断使用电脑极易产生疲劳，而工作又一直处于高度紧张状态，易造成睫状肌功能混乱，引起调节减退。教师要养成良好的用眼习惯，保证恰当的距离和充足的光线，同时还要尽量减少眼睛的使用频率，多注意眼睛的休息。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。

不少教师心理压力大

很多老师感叹，“当教师的压力越来越重，有时候真的喘不过气来。”一位老师告诉记者，社会对教师这个职业期望值普遍较高。而且长期以来，人们对教师能力的评价，往往以学生学业成绩来衡量，让很多老师不得不埋头搞教学，久而久之，心理压力不断升级，尤其是到带毕业班时。

据了解，我市不少学校都设立了心理咨询室帮助学生们完善心理健康，然而与学生朝夕相处的老师们的心理健康却未受到足够的忽视。不少老师希望能有专门机构关注教师的心理健康。心理健康专家建议，当教师出现心理疲劳时，要尽可能将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。同时可以通过各种富有强烈情绪体验的活动来充实业余生活。例如：看电影、读书，跟好友聊聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。本报记者曾漫路